摘要：打麻将是很常见的一种休闲活动，但有时人们会过度打麻将而导致手胖。那么问题来了，打麻将手胖了怎么办？本文主要就此展开探讨，具体包含：调整日常作息、多喝水、多进行体育运动等方面。
打麻将是一种很受欢迎的休闲活动，它不仅可以促进人际交往，提高业余文化素养，还可以娱乐休息，但是有时人们会因为热衷于麻将起到过度的作用，从而导致手胖的问题出现，那么此时大家该如何解决手胖问题呢？
首先，应该调整好自己的日常作息，保证充足睡眠，这样可以缓解身体上的损伤，当然也不要太过操劳，如果自己实在有事情必须要做，那么应该均衡安排，不要非要一口气把手上的事情都做完，这样可以保护自己的健康，避免手部受到不必要的损伤。
其次，要多喝水，定时对身体进行补水，因为干燥的皮肤容易出现手胖的情况，所以要经常保持皮肤的湿润，保持皮肤的弹性。
此外，要多做运动，及时锻炼身体，把身体的活力提升到极致，可以选择一些小型的运动，比如散步、做平板支撑、跳绳等等，尽量避免使用太大的负荷运动，以免加重肌肉损伤。
最后，注意自身作息，定期进行检查，给自己一些物理和心理上的放松，减轻紧张压力。
总之，打麻将手胖了怎么办？应该采取调整日常作息、多喝水、多进行体育运动等方法，避免拼命劳累，注意自身营养，定期进行身体检查，让自己保持健康的身体状态。
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