摘要：打麻将手肘疼痛是很常见的问题。它可能是由于正常活动引起的、遗传相关的，也可能是由外形因素引起的，比如体重、年龄和运动习惯等。本文将从两个角度出发，分析打麻将手肘疼痛的原因，并提出相应的纠正措施。
打麻将时出现手肘疼痛的原因可能是很多的，常见的有以下几种：
一是正常活动引起的。当你把手肘经常折弯并伴随大量力量时，手肘就容易受伤，这种情况常常发生在体育锻炼、护理患者抬起等过程中，而在很多游戏中，也都存在这种情况。
二是遗传相关的。有些人的肘部可能比其他人更薄弱，也更容易受损。这是由于其身体的特性，使其倾向于受到更多的损伤。
三是外形因素引起的，例如体重、年龄和运动习惯等。有些人身体上的某些部位可能比他人更敏感，而在外形方面，可能存在一定的问题。比如，体重超过正常水平，可能会对肘部造成压力，从而导致疼痛。
纠正这种疼痛的方法也有很多：
一是保护肘部。在运动的过程中，应该注意不要用力过大，以免对肘部产生太大的压力，定期休息，以保护肘部不受损伤。
二是注意调节自己的运动频率。当发现肘部开始觉得痛的时候，就应该放慢节奏，适当减少运动的强度和频率，以减轻肘部的负担。
三是针对外形因素上的原因，采取适当的措施，比如减肥，增加锻炼等。减肥可以减轻肩部的压力，增加锻炼可以增强肢体的核心力量，使肘部受伤的风险大大降低。
总之，出现打麻将手肘疼痛的原因有很多，在面对这种情况时，要尽可能地保护肘部，减少外力，调节节奏，增加肢体力量，以减少受伤的风险，从而达到消除疼痛的效果。
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